在我国丰富的蔬菜种类中，芥蓝以其翠绿的叶片和清脆的口感深受人们喜爱。然而，关于芥蓝的热量以及其对健康和减肥的影响，却鲜有人知。今天，就让我们来揭开芥蓝的热量之谜，看看如何通过食用芥蓝，既满足口腹之欲，又保持健康体型。 芥蓝，又称芥菜蓝，属于十字花科植物，原产于我国。它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，具有很高的营养价值。那么，芥蓝的热量究竟如何呢？ 让我们来看看芥蓝的热量。据营养学家的测定，每100克芥蓝的热量约为19千卡。这个热...