在我国传统的养生食材中，芡实一直备受推崇。它富含多种营养成分，被誉为“水中人参”。然而，关于芡实的热量，很多人却心存疑虑。今天，就让我们来揭秘鲜芡实的热量真相，让你在享受美味的同时，也能保持健康。 芡实，又称鸡头米，是一种生长在湖泊、沼泽等水域中的水生植物。其果实呈圆形，肉质饱满，色泽洁白，口感软糯。自古以来，芡实就被视为滋补佳品，具有健脾利湿、固肾涩精等功效。那么，如此美味的芡实，它的热量究竟如何呢？ 我们需要明确的是，芡实的热量...