在这个以瘦为美的时代，许多人都在追求苗条的身材。然而，有一部分人却因为自身的“胖体质”而感到困扰，他们尝试过各种减肥方法，但效果总是不尽如人意。其实，胖体质并非不可逆转，只要方法得当，你也可以轻松打造出肌肉身材。下面，就让我们一起来看看如何实现这一目标。 要明确一点，胖体质并不意味着你无法拥有肌肉身材。事实上，许多胖体质的人正是因为体内脂肪较多，而肌肉量相对较少，所以看起来比较胖。通过合理的饮食和科学的锻炼，你可以增加肌肉量，减少脂肪...