告别减肥肌肉萎缩，揭秘塑形秘籍！ 在追求美丽和健康的过程中，减肥似乎是每个人都必须面对的一道关卡。然而，许多人在减脂过程中，却陷入了肌肉萎缩的困境。这不仅影响了我们的体型，还可能对我们的身体健康造成严重威胁。那么，如何告别减肥肌肉萎缩，塑造完美体型呢？本文将为你揭秘塑形秘籍，让你在健康减肥的道路上越走越远。 一、科学合理饮食 1. 保证蛋白质摄入 蛋白质是构成肌肉的基本物质，对于维持肌肉质量至关重要。在减肥过程中，要保证每日蛋白...